ale bcaa

Nie mam zbytnio jak go zrobić. ale tylko takie pytanko czy do spalacza żeby utrzymać mięśnie trzeba brać bcaa? jak tak to ile tego bcaa i kiedy, a i w proszku czy w tabsach z góry dzięki.

Neith, j/Zawodny - to może być Hot sport, ale tam nie ma 2kg tylko 1 albo 3kg Bcaa + eaa są ok a duze muszą być Na zbędny tłuszczyk dietanabol, a nie termo od razu Przy specyfice treningu na macie raczej nie potrzebujesz tego, wierz mi. Saida, przede wszystkim koniecznie ogol nogę Zawodny, to w końcu jaki ten maraton jest jutro, bo Ty mi mówisz ze [...]

Ołki dołki Jednak spróbuję zbić wagę na MP. Najpierw -70kg na grappler cup, a potem -70(w gi) na mp. Właśnie kupuję baniak bcaa ps. kurfa, ale suchar ze mnie będzie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-26 12:32:36

[...] sie dokladnie zgadamy. Heh;) juz wiem jakie koksy sobie zakupie : przedtrenigowy stack InterACTIVE Nutrition N.O.K.O., po treningu jak mowiles jakies zwykle mono, z bialek zostane przy met-rexie albo system protei olimpu w zaleznosci jak cenowo wyjdzie plus carbo i jak da rade jeszcze to bcaa extra:) Piekny plan nie;D A na silce polece [...]

Po pierwsze, dzięki za porady, dałbym sogi ale póki co nie moge Właśnie też myślałem o Carbo, więc chyba sobie zamówie; do tej pory po treningu wsuwałem wafle ryżowe.A Tauryne byłoby sens brać tylko w dni treningowe, zaraz po treningu 2-3g razem z carbo ?, albo może zamiast niej bcaa treca z tauryną jakieś 8 kapsów? W zasadzie to zakwasy nie są [...]

Ja robie barki lekko jak mam 6x2, lzejszy trening ale trudniejszy od 6x2 robie plecy, a jak mam najciezszy danego tygodnia na klatke to bic. Wsio lekko. No ale ja nie jestem na zadnej krecie, jem aminokwasy bcaa i carbo oraz glutaminke. Ale szczerze ja mysle, ze odpadne przy 85% x 5 w 5ciu seriach. Dzis robilem 6x6 80% i w sumie od 3ciej serii [...]

Rafał, Twoje BCAA do tanich nie należy, ale wierze, że daje efekt ;] Mój trening to dwa razy w tygodniu siłownia, dwa razy szybkość i dwa razy wytrzymałość szybkościowa. Rafał, to w jakim okresie zastosowałbyś Shock Therapy? Z Stormem wystarczy tylko jeden cykl 6 tygodni przed główną imprezą ? Sołtys, Twój preparat to typowe BCAA, z tym, że trochę [...]

@Krzyh93 - a czemu nie dałbym rady ? Trenuje tak i nie widzę przeszkód jak do tej pory. @Davidooo - No mógłbym ćwiczyć trapsy, ale pytanie gdzie ja je wrzucę, do pleców? Bo ja po tych czterech ćwiczeniach ledwo co stoję. Post-workout meal: Carbo + Bcaa Obiad: Indyk 250g + Brązowy Ryż + Brokuł Kolejny posiłek: 4 kanapki z masłem orzechowym + [...]

To znaczy, zdaje sobie sprawę z tego, że ładując same białko też dostarczam całe spektrum aminokwasów, ale po prostu przy tym treningu, który mam, a trwa on mniej więcej półtorej godziny, obawiam się katabolizmu. Wychodzę z założenia, że skoro mogę dorzucić troche BCAA to na pewno mi to nie zaszkodzi :)

Ale Ty wiesz, że na tej stronie nie ma BCAA? Lololololol Super, że wrzucasz linki, do których nawet nie zajrzałeś... Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-08-15 18:37:53

na 30min przed nic nie polecam bcaa albo kawa na pobudzenie 1 tak możesz spróbuj ziół 2 możesz ale lepiej od razu dać na teflon 3 najlepiej rano albo po treningu ile ??? ile chcesz od tego on jest

Gdybym miał kupić JW to pewnie prędzej zdecydowałbym się na coś, czego skutki uboczne są powszechnie znane. Ale dzięki za opinię. Zastnawiam się teraz między: 1)Mono Kaizena + 2xKO + 1xMassacre + bcaa + hmb lub 2)Mono + Storm + Shock + bcaa + hmb Albo najpierw jedno, potem drugie

[...] na dniach miałem podać kilka szczegółów, a więc do rzeczy ! :) Dieta, którą ogarniam jest od Czarnego Furiata takze nie bede publikował i opisywal dokładnie co jem, ale na chwilę obecną jestem na etapie w który, w dni ciężkich treningów tj, plecy/nogi jem 4 posiłki z węglami w dni lekkich 3 posiłki z węglami, a w dni nietreningowe 2 [...]

(Jak chcesz trenowac odrazu z rana to bcaa i trening ale to gorsza opcja moim zdaniem). ta opcja jest jedyną możliwą każde 30min snu o 4 rano jest na wagę złota dzięks chłopaki SOGALE LECĄ ja wypadam spać 4 rano trening

w okresie przerwy, czy to mniejszej ( tdzien) czy dłuzszej ( miesiac ) od silki, warto brac białko etc.? wiem, że bede w huy rowerem jeździł wiec BCAA aktykatabolicznie zabieram ze soba na wyjazd, ale nie wiem czy reszte rbac ;p Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-09 16:39:34

no nie wiem, lubie sobie pobiegac ale czy to jakos szkodzi? oczywiscie przed i po biore porcje bcaa

Rano sobie nie wyobrażam. Jakbym miał bieżnię w domu to jeszcze jako tako. Mógłbym właściwie rowerkiem jeździć, ale nie wyobrażam sobie za bardzo tego;) W takim razie po aerobach wypiję BCAA i za 15min zjem białko wolno wchłanialne(czy lepiej mieszankę z kazeiny + wpc w prochu?) + oliwa. Zmieniony przez - 4move w dniu 2011-05-24 12:22:18

[...] http://www.youtube.com/watch?v=BtKRnVI0iFA http://www.youtube.com/watch?v=snwx2uP2PmU jakość słaba komórką kręciłem miał być jeszcze 4 ale koma padła Dieta: 1. 4jaja,100g kiełbasy, 4tosty trening 2. bcaa 10g+30g carbo 3 kotlety mielone z wołowiny,ziemniaki,surówka 2kaps omega3 20ml oliwy z oliwek [...]

j/w dobry zestaw ale dokupił bym i tak bcaa jako antykatabolik.

http://jpghost.pl/pliki/1203/th_Inne-20120328625_1332932299.jpg U mnie bez rewelacji wiem, no ale bida w kraju to co zrobić, chociaż i tak teraz mam przerwę od siłowni i zacząłem troche biegać wiec nic mi w sumie więcej nie potrzeba, a i tak biore z tego tylko Unilivera nieraz, Bcaa tego Aminostara mi pare capsów zostało to dokoncze i tyle. Reszta [...]